减肥食谱

最近“舌尖上的中国”热播，已经播出第二季，数不胜数的美食让人口水直流，再次唤起吃货的食欲。今天胖纸们的福音来报到，小编为大家带来舌尖上的减肥食谱，芒果西米露。健康减肥的美食不仅帮你解“馋嘴”之瘾，而且还可以减肥瘦......

大家都知道肥胖的情况是跟平常的时候不注意控制饮食有关系。但是其实只要按照正确的方法来进行饮食的话，那么还是能有非常好的减肥效果。这就要在选择食物和吃的方法上特别注意才行。这样才能让身体不发生肥胖还能有减......

蜂蜜是可以帮助我们有效的减肥的，而且对肌肤也是比较有利，还能够帮助预防便秘，大便干结等问题，而想要达到更好的减肥效果，那么大家可以尝试一下所介绍的，蜂蜜减肥方法。1、蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控......

最近特别流行醋泡黑豆来减肥，但是很多人都不确定这样的方法能不能达到减肥的效果。黑豆虽然在我们的生活中不常见，但是大家肯定都知道黑豆对治疗白头发有很好的效果。而醋在我们生活中经常会用到，在做菜的时候放上几滴醋......

有些朋友为了减肥不得不控制自己的饮食，但是，控制饮食不代表无条件节食，所以，减肥还得在健康的前提下进行。俗话说，一天之计在于晨，所以，早餐对于大家也是非常重要的。下面，我们就给大家介绍一款适合当健康减肥食谱的早餐，那就......

咖啡是一种植物饮料，现在很多人每天至少都会喝一杯咖啡，尤其是一些上班族，经常会喝咖啡来提神。正是因为人们的喜爱，才使更多人关注它。很多人在爱喝咖啡的时候也会担心咖啡喝多了会不会给自身带来什么害处，也有人会担心喝......

俗话说的好，冬吃萝卜秋吃姜，一年不用开药方。这句谚语的意思是指萝卜是一种医疗效果很好的蔬菜，经常吃萝卜可以增强人的抗病能力，使人不会轻易生病。其实萝卜除了具有增强人体抵抗力的作用之外，同时还具有美容减肥的效果，建......

香蕉味美价廉价廉，而且它对于很多便秘患者来说，有很好的通便效果。吃香蕉减肥成为不少人首选的饮食瘦身方法，它能够促进糖和脂肪的代谢，是众多减肥水果中深受大家喜爱的。但是想要香蕉的效果发挥出来，还得注意吃的时间。下......

拥有一套有效的减肥食谱是很多肥胖的朋友都希望的，因为减肥的朋友都知道减肥的路程是十分辛苦的，特别是对于爱吃的朋友，老是控制不住想吃东西，其实减肥不一定要节食，只是需要稍微的控制一下，给自己制定一套营养有效的减肥套......

饮食减肥真的那么痛苦吗？这里告诉你饮食减肥的七大原则，让减肥瘦身不再那么辛苦，轻松享受其中的快乐吧。夏日减肥的七大饮食原则原则1注意主食与辅食的搭配女性在减肥过程中，通常会减少米饭等淀粉类的摄入，采取主食减半的......

红豆薏米粥主要原料就是红豆以及薏米，这种粥相信大多数人都喝过，不但可以清热解毒，止血的功效也是非常强大的。但是，很多人对于这种粥不算很了解，其实，红豆薏米粥也可以称其为一种瘦身粥，对于想要减肥的女孩子来说，多喝一些可......

红薯干作为大家说喜爱的美食之一，红薯干也有着很多种功效。但是食物都有各自的营养，所以还是要控制使用量的。吃红薯干能减肥吗？红薯干热量有多少呢？下面就来介绍一下。红薯干是一种美味的食物，经过研究，每100克的红薯里面......

晚间西红柿减肥法并没有规定你要如何吃西红柿，你可以简单地把西红柿当水果生吃，也可以做成自己喜欢的西红柿料理，相当简单。不过，各位mm注意哦，煮熟后的西红柿含番茄红素居然是生西红柿的1.6倍，所以还是尽量把西红柿煮熟了......

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以......

现在很多人在减肥的路上，但是怎么都看不到减肥的结果，很多的减肥方法都没有效果，有些人很苦恼，但是也有一部分人坚持下来，看到微弱的成效，减肥是一件很头疼的事情，也是很需要毅力的，现在流行水果减肥，很多人都在尝试，那么我们一......

很多女性朋友都在减肥，都希望拥有苗条迷人的身材，她们也有很多的减肥方法，很多人采用运动减肥，也有的人选择喝茶减肥，因为喝茶减肥相对而言比较安全健康，副作用不大，相比运动减肥来说又比较轻松，所以很多人都用这个方法减肥，不......

蜂蜜大家都很熟悉，蜂蜜就是蜜蜂采集的花蜜在它们的蜂巢里酿的蜜。蜂蜜吃在嘴里甜甜的，很受人喜爱。而且蜂蜜含有大量的营养，平常人吃了可以补充身体的能量和营养。而且在一些程度上蜂蜜还能起到治疗病的作用，比如便秘等等......

网上近来越来越流行一种新的瘦身方法，那就是蜂蜜生姜瘦身法。由于蜂蜜具有美容养颜功能和瘦身功效，加强生姜水的搭配，可能具有有效的减肥作用。那么，蜂蜜生姜瘦身到底靠谱还是不靠谱呢。蜂蜜生姜水又有哪些功效呢？一年就给......

减肥是很常见的事情，减肥的方法比较多，常见就是运动、饮食方法，这两类减肥方式，对消除身体脂肪有很好帮助，使用的是喜欢，也是比较简单，不过在饮食减肥方法使用上，对食物选择也是要注意，要先对食物进行了解，那吃决明子能减肥吗是......

一些人一提到减肥就开始头痛，减肥是人人都挂嘴边的，但是真正做到减肥的人有几个，真正得到减肥效果的人又有几个呢？所以说人们对减肥彻底的失望了，很多人减肥到一半都开始不减肥了，因为害怕失败，所以说干脆在还没有付出更大努......

在冬天进行减肥的确是一件心酸的事情，因为在冬天的时候，大家都会变得懒懒的，因为天气冷了，都不想活动手脚。想要在冬天进行减肥的话，一定要有正确的食谱，这样对减肥才会有效果。利用合理安排的食谱，这样就不会让身体摄入过多......

健康减肥是很多人的愿望，实际上健康减肥有许多的方法，可以通过运动，也可以通过饮食，有许多人都在寻找健康减肥食谱，其实果冻就是一种比较好的减肥食品。那么它为什么会有减肥的效果呢？下面来看一下。果冻之所以有减肥的效果......

很多朋友在生活中都收到肥胖问题的困扰，有时候还会出现便秘的情况，令人十分的苦恼，尤其是在秋季，更容易出现这类情况，所以很多朋友会通过食疗的方法来改善便秘的情况，而减肥的方法也有很多，生活中也有一些食物是可以起到减肥......

减肥的朋友都知道，减肥之前一定要对减肥期间的注意事项了解清楚，那样可以方便更好的达到效果，饮食上，休息上，运动方面都息息相关，所以为了掉这几斤肉也不是件容易的事情。水果我们平常经常吃，各式各样的水果，有的朋友会认为吃......

一个咸鸭蛋的热量是多少同样重量的咸鸭蛋黄比巧克力的热量还高呢...蛋白热量就低了..我也很喜欢咸鸭蛋...但前几天网上看到这个消息后...没胆吃了...咸鸭蛋热量高吗鸭蛋腥味比较大，所以一般会做成咸鸭蛋，咸鸭蛋的脂肪、......