电脑一族

现在，很多男性朋友每天都要面对电脑5个小时以上，久对电脑时，电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，皮肤会很快衰老，男人看上去会比实际年龄苍老许多。那么，男性......

目录第一章：电脑一族的眼睛放松法第二章：自然护眼简单方便第三章：电脑族眼睛饮食保养秘笈第四章：电脑族的护眼食物长时间的对着电脑屏幕，眼睛难免不会觉得疲劳，视力模糊，因此，电脑族保护眼睛很关键。那么，电脑族的护眼方法有哪......

着电脑和手机越来越普及，现在不管是大人还是孩子都离不开电子产品了，有些人吃饭走路都会在玩手机，尤其是如果经常对着电脑的朋友不仅伤害眼睛，还容易引起肥胖。那么电脑族应该如何减肥呢？最适合电脑族的减肥方法中药减肥对......

衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言，长期需要面对电脑，电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤暗哑，影响健康，加速衰老。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。1、黑芝麻—&mdash......

1、最重要的就是显示器，显示器质量好，不仅仅是辐射小，对眼睛的危害也会相对减少的，同时注意将显示器放置在比平时习惯阅读距离稍远处，对保护视力很有帮助的2、房间的灯光不要太亮或太暗。有的网友喜欢关灯上网，其实这样在黑......

经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄......

孕妇使用电脑时必做的7件事：1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损劳逸结合是每一位电脑工作者都要注意的问题，怀孕了的女性朋友们更要牢记这一点，做到劳逸结合，以避免肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双......

电脑对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的......

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临......

大部份人在电脑面前工作时都是面对着电脑桌做事的，正确的工作姿势不但能减轻我们因长期坐着的疲倦，更能令我们身体有所舒展，做事事半工倍。一、电脑桌和座椅的设计：1、桌椅设计不善会影响使用者的视力；2、桌面颜色应选用不......

对于网民们来说，电脑是我们每天接触频率最高、接触时间最长的电器之一，如何应对它给我们带来的辐射影响呢？请看……第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来......

电脑族不注意用眼卫生损害视力据美国媒体报道，当你闭上眼睛，转动头部，放松僵硬的颈部，然后又弯腰驼背的坐回电脑屏幕前时；当你不去理会反复出现的视力模糊，甚至已看不清显示器上的字时。你就需要注意了，你应该好好思考一下：每......

防辐射第一招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。防辐射第二招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的......

长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械化时，真的劝你该保养啰。假设你已经变成向日葵，只会随着电脑荧幕的闪光移动头部，电脑植物人是你......

一、电脑不宜摆放零食、饮料。你平时的习惯，保留了很多的化石，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料......

长时间的对着电脑，很多电脑族的眼睛都会出现这样那样的问题，所以对于电脑族来说，护眼势在必行。那么电脑族应该如何保护眼睛呢？吃什么能够帮助电脑族护眼呢？下面就让小编和大家一起分享下电脑族护眼必备的十种食物吧。紫薯......

据有关调查资料表明，有35%以上电脑前工作的女性出现痛经、经期延长等症状，少数妇女还发生早产或流产。世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20个小时以上电脑，其流产发生率会增加80%以上，同时，也可能导致胎儿畸形，这些与电脑......

一、电脑不宜摆放零食、饮料。你平时的习惯，保留了很多的化石，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料......

如今电脑，手机天天不离身，我们被辐射射得很严重。那么有什么方法可以有效的预防辐射呢？防辐射的方法1.黄金葛通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。黄金葛漂亮的心形叶......

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更......

很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微杜渐，不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说，预防颈椎病更是迫......

1、肥胖长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，易导致向心性肥胖。2、下肢静脉曲张因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉......

第一招：肌肤的防护墙保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是这方面的好帮手。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美......

1、让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。2、忙里偷闲眨眨眼眨眼......

这四类明目食物电脑族必吃眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干，长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于......