2023年小暑热还没有到最热的时候，但也会热，小暑这一段时间内气温会继续上升。南方地区小暑时平均气温为26℃左右。7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。
小暑避暑方法：
1、外出时避免暴晒，尽量带上遮阳帽或使用遮阳伞。
2、多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，以补充水分和维生素。
3、尽量避免在炎热的天气中长时间户外活动，尽量选择清晨或傍晚时段进行户外运动。
4、保持室内通风，使用空调或电扇等降温设备。
5、喝适量的温水，避免喝冰水或吃过于冰冷的食物，以免刺激肠胃。
6、睡眠充足，避免熬夜，尽量保持心情愉悦，以减少暑热对身体的影响。
