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减肥反弹怎么办6招帮你hold住体重不知道MM们有没有试过这样的情况——一开始减肥的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减肥效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管用再......

1、伸展肩臂耸高几次肩，感觉其间的变化，舒适的感觉会随之而来。肩膀是承受压力的部位，尝试肩部绝对放松的行走，避免皱眉，依靠手臂的自然平衡保持优美的姿态。2、提铃耸肩两脚开立，手背朝前持杠铃置于腿前。然后以肩部斜方肌......

补水保湿有妙招7招hold住水润清爽肌皮肤缺水会导致干燥、发黄、暗淡无光泽、松弛、皱纹、衰老等现象的出现，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%，缺水是皮肤衰老的根本原因。想要童颜不老？需要保湿......

目录：第一章：抵抗寒流袭击衣食住行hold住健康第二章：冬季养生保健要遵循八大原则第三章：冬季养生保健注意六大要素冬天气温低还动不动就降温，寒流也是走了又来，很多人都直呼受不了。冬季又是藏的季节，身体本就虚弱，那么寒流来......

护肤小陋习一：不顾肤质只看功效选择护肤品年龄越大，对肌肤渴望改变的地方越多！美白、抗皱、保湿……一个都不想落下。盲目的购买一堆产品后，往脸上猛涂，却发现效果只是如此。在解决肌肤需求的同时，你还要考虑质地吸收的问题......

大部分妈妈在宝宝出生后都会变得不知所措，一个崭新的小生命在你眼前时，你的大脑可能突然变得空白，不知道下一步要怎么办，到底该以什么样的姿势抱他？他有感觉吗？我要怎样喂他奶喝？宝宝出生后到底要怎么做呢？有关小伤口的缝补1)......

又到南方3月份回南天，此时不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的回南天适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等，这在中医中是一种湿......

当你感到饿的时候就是你在变瘦的时候；每天八点以后再吃东西会胖，一个礼拜里面有一天采取流质断食法能让肠胃得到休息，排出体内垃圾加快身体代谢速度。Hold住！这些时刻忍住就能月减20斤！减肥基础十概念不睡觉？等着长胖吧1.你......

目录第一章：妙招应对出差焦虑症第二章：白领长期出差的自身保健小常识第三章：6招让出差族也能睡好有些白领常年出差在外，不规律的饮食及作息时间就为身体带来诸多隐患，常会出现出差焦虑症、睡眠质量差等症状。那么，出差一族......

“hold住”一词来源于香港中英混用词汇。在2011年8月9日的《大学生了没》中，一位名叫misslin的网友以夸张另类的造型、一口做作的英语、扭捏妖娆的姿态向大学生们介绍什么是Fashion。其极度夸张搞笑的表演震撼了所有观......

经典搞笑语录想必大家也看到了不少，就犹如那几个字，经典和搞笑，经典的都喜欢，搞笑的更是喜欢，生活中总有那么一些雷人的话语，让人忍俊不禁。看看下面这些搞笑语录吧，有没有适合你口味的呢？1.在这个和谐的社会，小学生们过情人节......

柴静的穹顶之下再次使我们聚焦雾霾，PM2.5除了对我们身体带来诸多伤害外，对肌肤的伤害也不容小觑，粗糙、暗沉、毛孔粗大、痘痘等问题都会随着雾接踵而至！真的很心塞，有木有！到底该怎样护肤，才能hold住肌肤最后一片净土？下面就......

如果你能在职业商场上将各种难题处理得游刃有余，假如你已经看透一切职场潜规则，但是，你一从职场上抽身回到家中面对的婆婆时，你却显得无能为力时，试着把职场潜规则运用到家庭中，巧妙地用职场潜规则去化解这复杂的婆媳矛盾吧......

10分钟打造约会妆轻松hold住美眉别再傻乎乎的素面朝天就去赴约。人靠衣装，脸靠化妆。如果爸妈没有给你英气的眉毛、勾魂的眼睛、挺拔的鼻梁，你又不想整容，那么只有靠化妆来补救了。男人化妆的主要目的是使自己看上去更精......

我们常说补充维生素C要多吃水果，但是每当问起维生素C有什么作用时，大多数人都哑口无言，其实补充维生素C有很多你意想不到的作用，接下来给大家一一揭晓。补充维生素C的作用？1.维生素C具有美白和防晒的功能。一定量的维生素C......

也许每天mm们还会记得早晚的保养步骤，在身上和脸上抹上各种补水保湿的护肤品，但是对于身体的各个死角的干燥来袭却总是防不胜防。今天小编就带大家各个击破，这些稍不注意就让你尴尬的8个细节。做好8大死角的保湿，让肌肤水......

而现实的婚姻却不像电视剧里那么完美，很多考验需要男女去面对，面对危机时能够度过去，婚姻的关系会更稳定，夫妻的感情也会更浓厚。婚姻中的几个考验，一定要hold住。一、不孕危机时如果夫妻想要孩子却无法成功怀孕，婚姻很可能......

注射除皱：让大龄女hold住青春注射除皱还你光鲜面容1、生物注射（肉毒素）生物注射除皱是继单纯手术拉皮除皱术后，近几年在国际上流行起来的生物技术除皱方法。它给众多受皱纹困扰，但又恐惧整形手术的人们提供了抚平岁月痕迹，......

为了穿衣服好看一些，很多人都会毫不犹豫选择把部分显眼的体毛脱掉，可是脱毛有四大谎言，你上当了吗？脱毛四大谎言之一：用了脱毛产品毛发不再生长只靠普通剃刀、蜜蜡、脱毛膏等只能解决暂时性表面问题。只用通过激光和彩光治......

目录：第一章：衣食住行hold住健康第二章：7妙招教你温暖过冬第三章：防寒保暖勿踏进7大养生误区近期一股冷空气自北向南，最大温差可达8度，很多朋友都直呼受不了。寒冷的天气疾病最易来侵扰，那我们应该如何hold住健康，温暖过冬呢？......

1、做了背部吸脂手术后，记住一定要立即穿上带有弹性的紧身衣或绑上弹性绷带，这样可以让背部肌肤在一定的空间环境下恢复，还能起到最佳塑形的作用，而且这样的衣物要穿着三个月到六个月，这样才能起到最佳的作用，让背部曲线更......

hold住精致妆容出油冒汗统统不担心hold住精致妆容出油冒汗统统不担心吗？很多美少女在天气炎热的时候都会担心自己的妆容会变花，好不容易化的妆就白费功夫了。其实防止晕妆也是有方法的，下面跟小编一起来看看hold住精致妆......

胖子大都是吃出来了，管住嘴你就离好身材不远啦。然而，说是简单，食欲一上来，能够hold住的人少之又少。那怎样可以控制食欲呢？想管住嘴减肥，下面这几个小妙招，可要学好啦。1、多吃膳食纤维丰富的食物在每一餐中多加如水果、蔬......

真正意义上的瘦美人并不是完全纸片式的身材，而且要前凸后翘才能称之为好曲线。臀部的肥肉太多？会让你看起来像个大妈的！怎么办？瘦臀的方法都有哪些？小编分享几招瘦臀小运动，教你如何提臀美臀，hold住肥肉紧致臀部线条，打造完美......

都说撒娇的女人最好命，不仅能增添生活情趣，还会满足男人的控制欲。但是撒娇也是有技巧的，用不正确的方法撒娇，肯定是达不到想要的效果，下面小编就为你介绍几个女人撒娇技巧，不妨试一试。女人撒娇技巧1、紧挨着对方抱着对方......