六招的精选百科

（1）挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量......

电磁辐射对人的影响虽普遍存在，却并不可怕。不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，但对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人，对电磁辐射敏感人群及......

口臭会让人变得十分尴尬，甚至会让人的心理健康出现问题，在生活中很多人都存在口臭这种情况，甚至有调查全球约有10%至65%的人患有口臭这种病症，而在早晨起床后口臭无疑是最让人恼怒的一种情况。尤其是造成起床后口臭如果没......

秋高气爽，没有了炎热的夏季，就连胃口也开始变好了，很多减肥的MM什么也不敢乱吃，生怕将自己的减肥大计打乱。其实不用怕。只要注意调控饮食，不用节食，就可以帮助你瘦身。下面小编就向大家推荐控制你的食量的六大妙招，让你轻松......

1.家里不请钟点工对302名成年人进行的调查研究显示：每天只要花1小时打扫房间、擦地、擦窗户，普通人就能燃烧285卡的热量，从而让死亡的可能性降低30%。2.勇于接受挑战科学研究显示：那些自律性很强、做事情有组织、有条理的......

WHAT’S肠道瑜伽？瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。01三角的姿势--排出腹部的废气与毒素！step1将两腿大大张开将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在......

防敏第一步：洗脸的水温首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。有的人觉得天气冷，就用热水洗脸，或者图省事，在洗澡的时候一起把脸也给洗了，其实这都是不对的，热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏；也不能用冷水......

秋季是收获的季节，是美丽的季节，是精彩的季节，但是它也是危险的季节，因此我们在秋季便需很好的保护身体，而保护身体方式方法是很重要的，如果使用了错误的方法就会反而会导致自己的身体收到损害，因此我们在养生之时就需要讲究......

最近经常与加班相伴，毫无私人休息时间，神经时刻处在紧张状态，经常出现食欲不振、睡眠不足、无法集中精力的状况，甚至连免疫力都急速下降，这都是精力亏损的最重要信号。加班病你有吗？六招赶走加班病解除疲劳你每天都在享受着......

宝宝咳嗽虽然不是什么大病，但就是妈妈们心里的一根刺。如何缓解宝宝的咳嗽呢？本文为你详细解读。缓解宝宝咳嗽的六个方法1、协助宝宝咳嗽宝宝清醒时如咳嗽，可把他抱起来，抚摸背部，轻轻拍打。入睡时咳个不停，可抬高上半身侧......

在还未备孕成功前，曾一个劲地羡慕电视剧里那些孕妈，整天啥事也不用做，端着一盘水果盘，坐在电视机前，看着泡沫电视剧，吃得津津有味。备孕成功后，欣喜得不得了。心想，我的“皇太后”日子马上就要来临了，从此就要过上“万人之上”......

1、倒踩脚踏车利用腰部的气力将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要留意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。2、踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要......

很多人在睡前都有玩手机的习惯，甚至是不玩手机就睡不着。你知道睡前玩手机的危害有多大吗？睡前玩手机会影响生物钟，还会导致各种疾病的发生。如何睡前玩手机的习惯改不掉的话。那怎么做才能减少伤害呢？睡前玩手机的危害1.......

由于个人体质不同的原因，有些男性腿毛浓密，有些男性腿毛少。而在很多男性看来，如果腿上没有腿毛就容易显得欠缺男子气概，显得有些奶油小生的感觉。男生如果腿毛少，有什么方法可以长腿毛吗？一：腿毛少怎么办1：剃腿毛。时常剃腿......

现代社会，工作压力巨大，加上长时间的工作后，是不是感觉到很疲劳呢？大家来缓解一下吧，六招就能缓解疲劳哦！教你六招缓解劳累大笑笑是最好的药，也最能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等......

相信很多人都有过晕车的经历。晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系，当车子在行进的途中，因为速度的变化，导致人体前庭受到刺激，从而引起人体的一种晕车状态。小孩晕车呕吐是很难受的一件事，那么有什么方法可以缓解晕车呢？一......

日常生活中，常常会见到宝宝有便秘，尿黄，眼屎多，口舌生疮等症状产生，于是老人们会提醒父母，孩子上火了，要多吃清火的东西。然而，究竟什么是上火呢？上火是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由......

女性爱美可以吸引更多旁人以及男性朋友的眼球。目前，在误乐圈里很多明星以性感乳沟吸引观众，已经成为一种时髦。怎样才能拥有这样的性感乳沟呢？下面特向女性朋友介绍以下六招，让你轻松练出性感乳沟来。一、扩胸运动选择一......

开车一族学会六招保护眼睛下面教你六个方法，帮助开车一族好好呵护双眼。1、开车前眼睛要得到充分休息注意开车前不要用眼不要过度，因为在开车中需要集中精力用眼。如果开车之前眼睛就很疲劳了，会很影响开车的，容易出现交......

都说女生为了美丽，要舍得在美容保养上花钱，可是牛尔老师却要告诉你，在护肤、美发的过程中，只要用对方法也可以省下不少银子哟，到底该怎么做呢？招数一：使用化妆棉，保养更省钱别以为化妆棉会导致化妆水用量增加，事实上用化妆棉比......

六招教你如何快速融入新环境当你得到一份新工作或新职位，面临的都是陌生的环境，在新环境的前三个月其实挺痛苦的，只有经历的人才能有相同的体会。那么如何迅速融入环境呢？1、放正心态，积极主动，虚心请教，多学多问无论你是否......

1、为什么睡眠不足会变胖睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，睡眠不足严重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”2、睡眠不足会食量增加可能你没......

女人乳房痛六招可缓解一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币......

第一招饮食减压科学合理的饮食可保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，考生可吃些草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品；胡萝卜能提高人......

在处理婆媳关系的过程中，我们经常会遇到一些难以调和的矛盾，随着矛盾愈演愈烈，很有可能因为一时冲动而闹的一发不可收拾。无论婆媳矛盾发展到什么样的程度，我们都应该遵守下面4个方针，无论什么样的矛盾都可以大事化小小事......