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补足的精选百科
儿童营养不良吃什么好?小佰太能帮孩子补足营养漏洞!
每个孩子都是家长的掌上明珠,孩子健健康康成长是每个家长的心愿。但是养育孩子实属不易,比如儿童营养不良就是困扰很多爸妈的问题。营养不良的孩子和同龄人相比,发育迟缓不长个、体重低或者过于瘦小。1长期的营养不良不......
11-19
补足每日VD十一招
维生素D是骨骼健康所必需的。最近的研究表明,它还有其他意想不到的好处,如防止感冒和抵抗抑郁症。根据医学研究所(IOM)做的研究,大多数人能从每天的阳光、食物中获得足够的维生素D。然而,也有些人不常晒太阳,或者出现身体自......
11-15
养生食谱 冬天8款汤粥补足气血
冬季是人们养生进补的最佳时节,琳琅满目的进补食物让大家手足无措,不知道如何选择适合自己的补品。那么你知道哪些食物可以达到养生的疗效呢?今天小编就向大家推荐8款滋补气血的膳食,赶紧来看看吧!1、当归红枣煲排骨原料:排......
02-26
补血吃什么好 6个食疗方补足气血精神好
气血不足,不仅会让你的体质变差,你的肌肤也会变差,会让你看起来像个“黄脸婆”,若不想变成这样,你可以多吃一些补血的食物,今天小编推荐6个补血的食疗偏方,可以补足气血哦!1、龙眼肉15g,红枣3-5枚,粳米100g。同煮成粥,热温服。有......
04-17
气血不足如何调理 5个药膳方补足女性气血
只有气血足我们的脸色才会红润,在生活中我们经常会见到女性脸色苍白的情况,这主要是因为她们缺少了气血,气血不足造成的,气血不足引起手脚冰凉、眼睛干涩等问题,所以我们要解决气血不足的问题,那么如何解决女性气血不足的问......
08-01
吃什么补血 7款药膳补足气血
只有气血充足,脸色才会好看。你知道吃什么补血吗?今天小编就为大家带来了一些补血的药膳,赶紧去学学吧!补血食谱:首乌枸杞粥首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,有养血功效。猪肝粥猪肝(其他动物肝脏也可)100~150......
12-25
8个饮食方补足钙质缓解痛经
8个饮食方补足钙质缓解痛经经前多吃点高钙食品,可以舒缓血管、肌肉的紧缩状况和放松情绪。那么如何补钙呢?8个饮食方补足钙质,下面一起来看看。研究发现,在月经周期开始约十天前,卵巢的运作最不活络,血钙含量会持续稳定地......
10-24
给大脑补足营养让你聪明过人
大脑每秒需要处理上百万个信号,通过思考、感觉和运动,来控制体内所有的进程。我们的任何工作、学习、生活的进行都离不开大脑的指挥,那么我们一定要用心保护大脑的健康,给它充足的营养。下面我就来给大家介绍为大脑补充营......
12-15
天真!别想只吃蔬果,就补足多种维生素!
常听人说:“多吃蔬菜、水果,可以补充到所有的维生素。”可事实真如此吗?事实上,这个说法并不完全正确。下面,便给大家简单介绍一些多种维生素,以及补充它们的建议。什么是维生素维生素对人体很重要,是维持人体健康的基本营养......
12-21
日常提神7妙招 给OL补足精气神
忙碌了大半天了,肯定会无神的。大多数上班族都有这样的经历,就是午后特别困,很想打瞌睡。可是公司又不能让我们打一会盹。人又特别困,该怎么办呢?下面就来介绍7个小妙招,帮助你解乏提神。1、百用薄荷醒脑消暑盛夏让人热昏头......
06-02
贫血吃什么好 10款食疗方帮大家补足气血
贫血对于人体的危害是非常大的,尤其是一些女性,很容易就会出现贫血的症状。那么你知道贫血的症状有哪些吗?你知道贫血吃什么好吗?你知道贫血的危害有哪些吗?今天三九养生堂小编推荐给大家10款食疗方帮大家补足气血,经常贫血......
05-09
如何补肾 14个妙招补足肾气让你变漂亮
女人如果肾虚,脸色和气色都会很差,你知道女人们该如何补肾才能够拥有健康的气色吗?今天小编就为大家推荐一些补肾的方法,还在等什么,赶紧跟着小编去下文学学吧!1、多饮水饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在......
05-12
脸容易出油就是油皮吗?油皮怎么补足水分?
我们全身上下都是有毛孔的,毛孔的皮脂腺会分泌油脂,所以我们的脸才不会觉得干燥紧绷。但是有的人皮脂腺分泌旺盛,面部很容易出油,再加上还有毛孔粗大、有黑头的情况,这种就是比较典型的油皮了。但是脸部爱出油也和其他因素......
06-22
如何补肾 补足肾气的7款食疗方法
肾虚不是你想怎么补就怎么补的,那么肾虚到底是什么意思呢?就是指肾脏精气阴阳不足。下面我就要讲一些女人补肾的方法,希望你们得到帮助。二仙炖羊肉原料:仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量......
12-18
产后补足营养才能有利宝宝健康
据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡,蛋白质90克-100克,钙2克,铁15毫克,维生素A3900因际单位,维生素B116毫克,维生素C150毫克。这样大的营养量,全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态......
03-01
吃什么补钙 6个家常菜补足你所需要的钙
现代人因为工作和学习的压力都比较大,身体损伤的会比较严重。再加上平时缺乏锻炼,身体素质普遍较差。有些食物含有非常高的营养价值,值得我们一吃。那么你知道哪些食物营养丰富,有助于补充人体所需的钙质吗?今天小编就向大......
02-17
气血不足如何调理 6招补足气血面若桃花
气血不足,肌肤会变得暗黄难看,虽然用化妆品可以遮盖,但是不能治本。今天小编教大家一些补气血的方法以及食物,帮助大家护理肌肤,调养身体,让你面若桃花气色好,变成大美人!气血不足如何调理6个养生方让你面若桃花与其花大价钱......
10-08
7种养生茶为身体补足水分
7种养生茶为身体补足水分7种养生茶为身体补足水分绿豆菊花茶材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。功效:排毒养颜、平整......
11-19
5食疗方 补足气血
人只要气血不足脸色就会不好看,女人就特别明显了。你是不是去学不足,你想知道该如何补气血吗?下面小编就为大家推荐几款补气血的食疗方法,看进去看看吧!1、多吃椰肉《本草纲目》说椰子肉“益气,去风,食之不饥,令人面泽”。除......
12-19
一碗五红汤 补足女人血色
专家认为,血液的各项指标降低对于贫血患者来说相对危险,比如白细胞低,身体就容易受到各种感染;而红细胞低则发生贫血,身体虚弱,抵抗力差;倘若血小板低,凝血机制受影响,容易发生内出血,风险极高。五红汤最重要的功效就是养血补血......
02-03
一片补足8种维生素B,汤臣倍健B族维生素片凭实力出圈!
B族维生素是人体必需的营养素,是一个水溶性维生素的大家族,里面包括多种维生素,每种维生素都有各自的作用,它们参与人体内的蛋白质、脂肪和糖的代谢,起到保护肝脏的作用,还可以维持消化系统的正常运作等。B族维生素常见的有......
11-19
常常熬夜营养需补足,多种维生素片哪个好
大家都知道熬夜对身体有很大的不利影响,但是现在很多上班族都要面对繁重的工作任务,有时候为了赶进度而熬夜加班,会导致人体内的多种维生素流失,导致精神状态不佳。那么经常熬夜的人吃什么多种维生素片比较好?让我们一起来......
01-19
补血吃什么好?5个食疗方补足气血精神好
气血不足,不仅会让你的体质变差,你的肌肤也会变差,会让你看起来像个“黄脸婆”,若不想变成这样,你可以多吃一些补血的食物,今天小编推荐5个补血的食疗偏方,可以补足气血哦!补血的食物有哪些1、龙眼肉15g,红枣3~5枚,粳米100g。同......
10-01
预防肾结石应该补足钙
很多人在补钙方面有很多的误区,不补又担心缺钙,但是补多了又担心肾结石,所以,总是在该不该补钙上面纠结,那么,补钙多了是否就容易得肾结石呢?其实不然,专家告诉我们:如果想要预防肾结石一定要补足钙。预防肾结石应该补足钙据《......
11-21
美味药膳可快速补足气血 养生防病
现代社会的女性,很多工作忙碌,压力大,从而忽略了自己的健康。今天小编就为女性朋友们精心准备了三款养生药膳,补气养病效果不错。女人要学会爱自己,快来试试吧!木耳红枣汤原料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。制法:红枣洗净,清水......
09-15
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