身材的精选百科

臀部和腿部对于女性来说是硬伤，为什么呢？因为这两个地方时很容易肥胖的，并且还会让自己看起来很大只，十分的不协调。那么，怎样快速瘦腿和臀部？赶快来参考一下小编整理的瘦瘦腿和臀部吧！快速瘦腿3天让腿发生惊人变化一、椅子......

不完美的身材似乎让这个性感的夏季黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！简单小动作塑造翘臀非常努力雕塑身材......

越吃越瘦的10种杂粮，这些杂粮都是我们生活中常见的食物，大家在平时做饭的时候可以多做一些杂粮食物，这样吃起来既有营养又不用担心会长胖，对于不想节食减肥的小伙伴们来说可是大大的福利。越吃越瘦的10种杂粮1、玉米玉米......

人们锻炼肩部的时候注意力多集中在大块肌肉上，而忽视了手腕，其实它们很容易受到伤害。下面这几个小动作，锻炼的目标就是手腕、肩膀后部及下肢。初级：修改版下蹲站立，双脚分开，与肩同宽，双手各举1个10磅的哑铃至肩膀高度。下......

美女们是不是都好想减肥呢？又是不是总是没有找到最好的减肥方法呢？可是身上的脂肪堆积得一天比一天多，减肥已经刻不容缓，得赶快行动起来。来看看这些减肥运动吧！让你的脂肪加速燃烧。1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量......

――谈背部抽脂减肥术在我的病人中，有一位美容师叫沙燕。眼前的沙燕气质非凡，首先使人感到的是她一丝不苟的发型，浓淡适宜的妆束，以及彬彬有礼的言谈，训练有素的步态和坐姿。她说，最不满意的是自己的背部，早在上大学时，她就发......

相信很多人都认识范冰冰，漂亮，美丽，还是一个颇有野心的女演员，豪气万丈的称自己就是豪门，粉丝都喊她为范爷，今天我们就来看看范冰冰的美容护肤绝招吧！范冰冰减肥：生活篇范冰冰是个健康、靓丽、幸福的山东女孩，喜欢一切美好的东......

寒冷的大家都知道吃一些高热量的食物来身体变得暖和起来，可是对于很多爱美的女性朋友问题就来了。冬季本运动就少再吃一些高热量的食物，一个冬天过了估计就胖的不行了，那么有没有什么好的解决方法呢？今天本站小编教你一招......

俗话说时间是女人最大的杀手，很多女人在过完40后，都为自己的容颜日益衰老而烦扰，让我们看看那些大众美女明星是怎么来应对的。针灸调理出不老美人代表人物：关之琳关之琳可谓是娱乐圈内的驻颜有方的不老美女之一，年过四十风......

目录：第一章：童话大王郑渊洁的瘦身经第二章：明星瘦身绝招大公开第三章：北美的明星热捧的减肥食谱明星为了保持良好的身材，可以说努力会比常人多很多，时时刻刻曝光在聚光灯下自然会对自己严格要求，最新研究表明，当红明星们苗条......

如果用一个字母来形容完美身材的话，那所有人都会轻松的说S，可是要达到这个标准就是难上加难了，于是我们需要以明星为榜样，daydayup。钟丽缇好身材源于不倦运动以大胆妖艳着称的钟丽缇被誉为最性感最养眼的明星辣妈。再生......

在现在这个时代，很多人都追求自己可以更加的苗条，每个人都希望自己有一个健美的身材。所以现在很多的人都会想尽方法去美体，在市面上也有很多的美体产品推出，在这么多的选择里面很多女性很容易会迷失，那么，今天小编给大家介......

一个已婚并生育过孩子的女人，在与丈夫的谈论中，总少不了问及与自己身材相关的话题。女人的目的是醉翁之意不在酒，她其实是在试探男人对她的真爱，好趁热打铁了解男人的内心世界：她的人和身材，究竟哪一样他最在乎？所以，女人有时......

我们知道其实运动是减肥最有效的方法，而且跑步是现在最易进行、也是最受我们青睐的运动减肥方式。但是我们经常会听到很多朋友抱怨自己跑步却总不见瘦下来，这是为什么呢？有可能是你的方法不对造就了你一直以来的无用功。......

身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良饮食性格可能就是导致你身材变形的根源！为什么她是麻杆儿而我却是邮筒？这个问题你......

除了肚子哪儿都不胖，别让腹部赘肉毁了你，想要拥有完美曲线，合理的饮食与适当地运动都必不可少。下面就介绍一些减掉腹部脂肪的小经验，让你拥有完美曲线。1、每天喝绿茶绿茶中含有的儿茶素和抗氧化剂有助于减少腹部脂肪，还......

DR.徐博士:VASER脂雕让你享瘦自己的理想身材东方人身形上比西方人吃亏，因为东方与西方的骨骼结构完全不同，尤其臀部到大腿的部位，东方人属于扁身而且臀部的骨骼不像西方人是往上延伸，所以东方人健身练部位臀部跟大腿总是......

公婆是农村人，我理解他们说这话的苦衷，但是我也不能因为他们而刻意的改变我自己吧，那样岂不委屈了？！可如若不这样做，每天与公婆抬头不见低头见，看着他们怪异的目光将我打量，我心里总有种说不上来的味道……我在大......

我们平常吃饭讲究营养搭配自然是不用说，什么场合吃什么食物大都比较清楚，但是，也有很多我们不了解的银饰原则哦。今天就搜集了十五种，让大家可以更加地了解营养饮食原则，这些可都是营养学家的建议哦。1.坐飞机前少吃薯类食......

几乎每个产后的新妈妈都会想快点就能恢复到孕前的身材体型，那么产后新妈妈产后恢复窈窕身材，有哪些方面是需要注意的？想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！产后恢复窈窕身材哪些方面需要注意？在减肥时间方面针对需要喂奶的新......

目录：第一章：丰乳肥臀5大女明星身材养成术第二章：中医丰胸食谱喝出挺拔美胸第三章：按摩4个穴位打造丰盈美胸现在的女人恨不得个个都瘦成纸片人，奔波在减肥之路上，可是有时瘦是瘦下来了，可不该瘦的地方如胸部、臀部却也都瘦下......

大家都觉得明星是让人羡慕的，而身材好的明星让人羡慕，人过中年后身材还是很好的明星更加让人羡慕。现在我们就来看看明星们是怎样保持身材的，让大家都可以学习以下一下。针灸调理出不老美人代表人物：关之琳关之琳可谓是娱......

天气渐渐转凉，夏季已经在悄无声息中渐渐过去。减肥er们面对天气变凉的秋天有哪些减肥食谱呢？秋季减肥食谱大奉送：1、排毒养颜调理汤做法：1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟;2、倒入虾，大火再煮到......

小s减肥方法小S的火辣身材是如何练成的小S是现代娱乐时尚圈里的一个当红辣妈，身为三个孩子的母亲，身材依旧那么完美，那么，小S的火辣身材是如何练成的呢？小s产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出，剖腹产的小S，做运动主要......

很多人天天都在为自己的身材发愁，不知道瘦到何种程度才叫最好。现在跟着我们一起来看看，明星们亲自告诉你多瘦才最好。要瘦更要状态好李冰冰：要瘦，更要状态好要瘦，更要状态好！这是李冰冰对于瘦身的态度。谁不知道演员要苗条......