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宜食养的精选百科
秋季宜食养肺果蔬
秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是......
07-14
小雪饮食养生 宜温热进补
小雪是立冬后的第一个节气,它意味着冬季降雪即将拉开大幕。专家表示,小雪节气是呼吸道疾病的高发期,人们的情绪也容易低落抑郁,应多注意调节情绪,多听音乐,会会朋友。进入小雪后饮食应以清淡为主,进补以温热为主,如羊肉、狗肉......
11-25
健康养生 养胃饮食窍门 “八宜”饮食原则
转眼入冬,天气寒冷,空气干燥,人们的抵抗力也下降,所以保健养生应当引起大家的高度关注,下面就给大家介绍一些冬季养生保健要领,相信大家一定很想知道有哪些养生知识了?下面就跟着小编来看看吧。养胃饮食窍门八宜饮食原则胃病......
09-01
秋季宜养生 蜂蜜的10种养生食疗法
秋季养生贵在养阴防燥,收就是保养体内阴气。蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净,切丁,......
07-16
夏季养生饮食食宜清补喝点滋阴汤
夏季养生饮食食宜清补喝点滋阴汤夏季暑气当令,暑多挟湿,易形成湿热毒火,因此在养生方面宜从四方面进行调理。起居有常,顺应天时,保持良好的生活习惯。专家指出,夏天酷暑难当,易心火旺盛致心情烦躁、失眠易怒,除了有意识地调节......
01-16
七种营养好食物 饭后宜食助消化!
晚餐不宜吃的过饱,否则就会招致多种疾病。可是,有时候老同学聚会、同事生日,难免都会暴饮暴食,加以庆祝一番。在健康饮食的角度上,我们是极为不赞成这种做法的,暴饮暴食不仅不利于消化,更会对胃部造成伤害。下面,我们就来给您......
02-19
宝宝入冬适宜食用的营养食品
冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加。要......
09-25
什么食物便宜营养价值又高?
什么食物便宜营养价值又高?什么食物便宜营养价值又高?你知道什么食物营养价值高,但是价格也不贵嘛?快来一起了解吧!糙米硒是甲状腺健康代谢和免疫系统必不可少的营养元素。糙米就富含硒元素,同时它还具有低脂肪和高纤维含量......
02-17
夏季饮食养生宜减酸增苦
相信大家现在最为关心的就是夏季饮食应该注意什么,夏季虽然炎热,但也是一个养生的季节,因此夏季饮食一定要配合养生。夏季养生的原则是减酸增苦。夏季饮食调养方面宜减酸增苦补肾助肺调理胃气可进食清淡、易消化食物可多......
08-23
六种菇类好营养 健康饮食宜多食!
在我们日常的健康饮食中,香菇、金针菇以及木耳都是我们日常最为普遍食用的菇类。众所周知,菇类的食物营养非常丰富,对人体的营养吸收更是有益,有些菇类更是对于疾病具有一定的辅助治疗作用。下面,我们就来给您介绍,六种菇类......
08-01
食疗养生常识 哪些食物不宜与猪肉同食
随着生活水平的提高,越来越多的人关注如何去养生,那么我们该怎么去养生?养生该注意些什么呢?今天就让小编教你一些食疗养生的小常识吧。例如,哪些食物不宜与猪肉同食,助女性补铁抗寒的食疗方。大豆很多人都知道大豆和猪肉不......
01-28
盘点:老人保健养生适宜食物
秋高气爽的节日里,你或许会选择饮酒、赏菊或是登高,但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家小编搜集了一系列老年人保健的资讯,希望能够带给老年人健康幸福的晚年生活。1、肉蛋奶类的选择猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊......
11-17
六种营养食物 养胃护胃最宜吃!
胃部是人体的重要器官,更是与每日的营养摄入,以及健康饮食息息相关。近年来,胃病的发病率居高不下,胃病更是普遍而又不容忽视的一种大众疾病。那么,胃病患者在平日的饮食中应该怎样调理呢?哪些食物中的食物营养能够养胃护胃......
02-16
立夏养生 宜多食冬瓜和绿豆
立夏一过,就代表着夏天已经到来了。进入了夏季,天气就会变得十分炎热,这个时候我们一定要注重夏季养生。立夏时节,是一个适宜养生的好时节。那么你知道立夏时节应该怎么养生吗?下面您就跟着小编一起来了解下吧!立夏养生>>>......
06-04
老年人养生不宜吃哪些食物
老年人养生不宜吃哪些食物老年人不能吃那些食物?第一:油炸类食物这种类型的食物所含有的脂肪比较高,这对于消化能力已经逐步减弱的老人家来说是很难承受的,所以很容易出现消化不良的情况,甚至有可能诱发胰脏类疾病反反复复......
04-28
寒露养生 寒露最宜吃四大养生食物
寒露节气正在向我们走来,相信关注节气养生的人们,都开始研究在寒露节气中我们应该去吃什么,寒露节气吃什么比较养生。大家是不是也很关注这个问题呢?我们肯定是的。寒露节气我们一定要重视饮食,而下面,就让小编来介绍一下寒......
04-03
秋季饮食最宜养阴润燥
传统医学认为人与自然是和谐统一的整体,春夏两季阳气盛,此时养阳可得“天助”;而秋冬养阴则和我们习惯在傍晚浇花的道理一样,春夏犹如中午的太阳,此时浇花淋下去的水分会被蒸发掉一大半,而傍晚浇花不但不会被蒸发,还可兼得......
02-18
六种水果营养多 养发护发最宜食!
乌黑亮丽的头发也是人体健康的一个重要标志,每个人都希望自己能够拥有一头乌黑浓密的秀发。保护头发,除了需要我们日常注意头部卫生之外,在健康饮食上,更需要我们多吃一些养发护发的水果,这些水果中的食物营养对我们的头发......
02-01
小雪节气养生的饮食宜忌
冬季,人们对养生比较注重,尤其是在吃的问题上,很多人还是比较讲究的,尤其是女性朋友,不希望在一个冬季之后,就长出了一身肥肉。还有很多老人,如果不注重饮食养生,则容易疾病缠身,小雪节气是比较寒冷的时候,那么,小雪节气养生的饮......
03-18
饮食养生 晚餐不宜吃的九类食物
食有度,食有时。就连简单的饮食都有那么多的讲究,饮食养生就是结合生理规律运作,有很多食物对身体有很多好处,但是要分对时间来食用,比如说我晚上吃姜等于吃砒霜,那么哪些食物不能放在我晚上吃呢?下面小编将详细的为你解说。......
09-16
芒种养生 饮食宜多吃瓜类补肾养胃
芒种是二十四节气之一,芒种到来之际,我们该如何养生呢?我们又该如何选择食物呢?芒种养生该注意什么?如果你有着许多关于芒种养生的问题,就跟随小编去看一看。芒种养生芒种时节,我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节,持续阴雨......
06-03
小雪养生 最适宜的饮食
在众多的食物中,此季节最适宜的饮食有:水果:首选香蕉(香蕉含有能帮助人脑产生5——羟色胺的物质);饮品:荸荠豆浆饮(荸荠5个绞汁,兑入250克豆浆内煮熟,加入白糖适量);菜肴:芹菜炒香菇(芹菜400克,水发香菇50克,二者加调味品同......
04-01
春季养生适宜吃哪些甜食?
春季养生适宜吃哪些甜食?红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过:春日宜省酸增甘,以养脾气。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们......
01-20
四种适宜坐班族的营养美食!
对于坐班族来讲,每日都要花费大量的时间久坐不动,更是需要在工作繁忙的时候,加班熬夜,非常伤害身体。坐班族除了日常需要多加休息和运动之外,更加需要重视健康饮食,有些食物就是非常适宜坐班人群经常食用的,其食物营养具有很......
02-01
春分养生的适宜膳食
白烧鳝鱼[配料]鳝鱼500克,黄酒、葱白、生姜、食盐、胡椒粉、植物油各适量。[做法]鳝鱼去骨及内脏,洗净切成寸段备用,锅内到入植物油,烧至七成热时,放入鳝鱼、葱、姜,略炒后加入黄酒、食盐、少量清水,小火烧至熟透撒入胡椒粉......
06-03
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